それぞれのプログラムには明確な目的があります。
・20Ｈzプログラム：筋肉を鍛えることを目的としたトレーニングプログラムです。
・4Ｈzプログラム：運動前後のウォームアップやクールダウン、ストレッチ時などに使用いただけるプログラムです。
レベルを21段階にした根拠は何ですか？
これまでの20段階に加え、新たにレベル0を追加して21段階としました。
これは、腹部側だけ（もしくは背中側だけ）トレーニングがしたいというお客様のお声にお応えして追加した機能です。レベル0を選ぶことで、片側だけを集中的に鍛えることが可能になりました。