組み立てが完了していることを確認の上、順番に操作を行ってください。
取扱説明書を参考に次のように使用していきます。
1.シートの高さ、ハンドルの高さ、シートの前後位置を調整してください。
2.乗車し、ペダルストラップを付けてください。
3.姿勢を意識して、バイクを漕ぎトレーニングを開始してください。
4.負荷調整ノブを回し負荷を調整してください（反時計回りに回すことで負荷が軽くなり、時計回りに回すことで負荷が重くなります）。
5.トレーニングを終了するときは、負荷調整ノブを押し込んでブレーキをかけ、ペダルの回転が止まったらシートから降ります。
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