強い痛みや不快を感じるほどのレベルで使用しないでください。
筋肉痛や筋疲労につながるおそれがあります(筋肉痛とトレーニング効果は比例しません。）
EMSは速筋を選択的に動員していく特性を持っていますので、使用後に自ら激しい筋肉痛を起こすほどのトレーニングを行わずとも、効果的なトレーニングが見込めます。
使いはじめはレベル1など弱いレベルからお試しください。
強い痛みや不快を感じるほどのレベルで使用しないでください。
筋肉痛や筋疲労につながるおそれがあります(筋肉痛とトレーニング効果は比例しません。）
EMSは速筋を選択的に動員していく特性を持っていますので、使用後に自ら激しい筋肉痛を起こすほどのトレーニングを行わずとも、効果的なトレーニングが見込めます。
使いはじめはレベル1など弱いレベルからお試しください。